Körperhaltung

Achte darauf, wie Du sitzt oder stehst! Vor zwei Wochen habe ich Dir gezeigt, wie man richtig atmet. Hoffentlich hast Du seit dem an Deiner Atmung fleißig gearbeitet. Heute möchte ich mich speziell der Haltung Deines Körpers widmen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du weißt bestimmt, dass Deine …

Achtsamkeit zu zweit

Sei achtsam und gelassen! Fernseher, Smartphones, Tablets, PCs, Laptops, Spielkonsolen, Radios… Rund um die Uhr flutet in Deinem Gehirn ein Strom von Informationen! Stopp, es reicht! Sei achtsam!  Das Leben findet jetzt statt. Genau in diesem Moment. Beginne in der Gegenwart zu leben. Die Gegenwart ist der Schlüssel zu geistiger …

Ziele erfolgreich umsetzen

Wie kannst Du effektiv etwas unternehmen und für Dich erfolgreich langfristig umsetzen? Damit meine ich Deine persönlichen Ziele, die mit Deiner Selbstentwicklung verbunden sind. Beispiele hierfür sind Sport treiben, Yoga praktizieren, meditieren, eine neue Fremdsprache erlernen oder andere individuelle Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben. Ich fragte meine Schülerinnen und Schüler in …

Selbstkonzept

Ich bin eine attraktive, sportliche und erfolgreiche Persönlichkeit! Vor einer Woche habe ich Dich gefragt, ob Du in Dich vertraust. Dazu habe ich von allen Seiten interessantes Feedback erhalten, unter anderem diese Aussage:  „Anna, ich konnte leider nicht in mich vertrauen, weil ich nicht weiß, wer ich wirklich bin!“! Dies …

Glaubenssätze

Entwickle Deine richtigen Glaubenssätze – Deine inneren Überzeugungen neu für Dich! Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die der Mensch über die Welt und sich selbst hat. Befreie Dich von Deinen negativen Glaubenssätzen, die in Dir Angst, Wut, Hass und Neid erzeugen und ersetze sie durch positive Überzeugungen, die Dir die Kraft …

Selbstvertrauen

Ich habe ein grenzenloses SELBSTVERTRAUEN! Heute möchte ich Dich nach Deinem Vertrauen in Dich und in Deine Kraft fragen.  Gehst Du so mit Dir um, wie Dein bester Freund oder Deine beste Freundin mit Dir umgehen würde? Diese Frage ist hochaktuell. Denn laut einer Umfrage des Allensbach-Instituts im Auftrag der …