Körperhaltung

Achte darauf, wie Du sitzt oder stehst! Vor zwei Wochen habe ich Dir gezeigt, wie man richtig atmet. Hoffentlich hast Du seit dem an Deiner Atmung fleißig gearbeitet. Heute möchte ich mich speziell der Haltung Deines Körpers widmen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du weißt bestimmt, dass Deine …

Achtsamkeit zu zweit

Sei achtsam und gelassen! Fernseher, Smartphones, Tablets, PCs, Laptops, Spielkonsolen, Radios… Rund um die Uhr flutet in Deinem Gehirn ein Strom von Informationen! Stopp, es reicht! Sei achtsam!  Das Leben findet jetzt statt. Genau in diesem Moment. Beginne in der Gegenwart zu leben. Die Gegenwart ist der Schlüssel zu geistiger …

Yoga gegen Hitze

Die richtige Atmung kann Dir helfen, die heißesten Tage zu überstehen. Der richtige Atem ist der Ausgangspunkt jeder alltäglichen Yogapraxis! Das ist eine der wichtigsten Energiequelle für Dich! Leider atmet jeder von uns, bestimmt auch Du, oft zu flach und zu schnell. Die Folge davon ist, dass Du, anstatt neue …

Dein Yogastudio zu Hause

Gründe Dein eigenes Yogastudio zu Hause unabhängig von der aktuellen Situation! In der Corona Zeit konntest Du keine Präsenz Yogakurse besuchen und kein Yoga in der Gruppe in meinem Yogazentrum praktizieren. Das war schlimm genug, trotzdem konnten wir das nicht ändern. Alle Yogastudios waren geschlossen.  Diese Zeit hat uns eine …

Selbstkonzept

Ich bin eine attraktive, sportliche und erfolgreiche Persönlichkeit! Vor einer Woche habe ich Dich gefragt, ob Du in Dich vertraust. Dazu habe ich von allen Seiten interessantes Feedback erhalten, unter anderem diese Aussage:  „Anna, ich konnte leider nicht in mich vertrauen, weil ich nicht weiß, wer ich wirklich bin!“! Dies …

Glaubenssätze

Entwickle Deine richtigen Glaubenssätze – Deine inneren Überzeugungen neu für Dich! Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die der Mensch über die Welt und sich selbst hat. Befreie Dich von Deinen negativen Glaubenssätzen, die in Dir Angst, Wut, Hass und Neid erzeugen und ersetze sie durch positive Überzeugungen, die Dir die Kraft …

Selbstvertrauen

Ich habe ein grenzenloses SELBSTVERTRAUEN! Heute möchte ich Dich nach Deinem Vertrauen in Dich und in Deine Kraft fragen.  Gehst Du so mit Dir um, wie Dein bester Freund oder Deine beste Freundin mit Dir umgehen würde? Diese Frage ist hochaktuell. Denn laut einer Umfrage des Allensbach-Instituts im Auftrag der …